目前分類:主人最愛碎碎唸 (88)

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「日出而作,日入而息。鑿井而飲,耕田而食。帝力於我何有哉?」

這首<擊壤歌>是帝堯時期的農民歌謠,作家朱天心有一本書寫她青春的歲月,即以此為其書名。詩歌裡描繪的生活令人嚮往,雖然不可能真的去挖口井種田,但自食其力,自得其樂,仍是現代人應有的基本生活態度。

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從一個點開始,到二點間連成一直線,然後是三個點構成一個平面;三角,是瑜伽體位法非常重要的元素。 

 

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「讓我們一起坐著魔毯,一同逍遙遨遊四方,欣賞這世界上美麗多變幻…」,這是兒時卡通片、天方夜譚的主題曲,當我靜坐在瑜伽墊上,經常記起這段旋律和歌詞,瑜伽墊就是我的魔毯,陪伴我展開奇異的瑜伽旅行。

不過是60 x 180公分的大小,始於靜坐終於大休息,一小時左右的時光,透過各式瑜伽體位法的練習,無論是向內探索幽微的心念,或是進入浩瀚的宇宙飛行,都可以在瑜伽墊上完成!

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英雄豪傑,叱吒風雲,風光上場卻不一定漂亮下台,善始還要能夠善終,才是英雄本色。

老子曰:「功成、名遂、身退,天之道。」,英雄撥亂反正、建立功業之後,毫不戀棧權位。解甲歸田,退而藏鋒守拙,這就是反轉英雄式的精神,十九世紀義大利建國三傑之一的加里波底是也。

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邱吉爾有一句名言:「能坐就不站、能躺就不坐。」這句話乍看之下,讓人以為邱吉爾好逸惡勞,體力太差。其實他指的是,事情能用最輕鬆的方式來完成,就不要浪費不必要的力氣。孔子說:「割雞焉用牛刀」是也。

我覺得身心的鍛鍊也是如此,不可能人人都訓練出運動員的體魄,因應個人不同的體質、工作、以及生活習性,你的體適能,只要能夠應付你的生活所需即可,不一定要像運動競賽追求更高、更快、更遠,夠用就好。

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在中國五行的觀念裡,「金木水火土」,是有形世界的五種基本元素。所謂東方甲乙木,樹木代表著生命滋長、堅定向上的力量。

樹式體位法的精神也著眼於此。

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英雄式 – 瑜伽立姿體位法 (之二)

 

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山式----瑜伽立姿體位法 (之一)

 

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母親節剛過,辛苦一整年的媽媽們,在這一天得到子女具體的回報。換算投資報酬率是太低了,然而母親對子女的愛,之所以偉大而崇高,也在於此。

天下的媽媽都一樣,愛子女勝過愛自己,她總是先滿足家人的需要,有剩下的才給自己。傳統的媽媽們,如果不帶著一點點苦情,好像就不足以被視為一個模範母親。所以即使兒女們都長大成人、在媽媽眼中,都還是不懂得照顧自己的小孩子,三不五時要為兒女操煩一下,才能感覺自己存在的價值。

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我覺得最近發生的服貿事件至少有三個正面意義:

 

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  帶著戶口名簿,到圖書館辦理家庭借書證,每次可借的書從5本增加到20本,真是怎一個爽字了得。而近來物價上漲,看書大概是最省錢的休閒娛樂了,況且書中自有黃金屋,住不起豪宅,偶爾到黃金屋逛逛也挺不賴。

  猶記得二、三十年前,碰到自我介紹的時候,大部份人的興趣或休閒都是看書。或許是書籍的取得相對容易,而早些年運動的風氣還未普遍、畫畫彈琴也非多數家庭有餘力為之,更無今日網路時代,各種令人眼花撩亂的五光十色。讀書因而成為彼時休閒活動的主流,然而回想起來,也不會覺得太無聊或不快樂! 

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  在前幾篇的網誌中,有朋友在一篇網誌底下留言說:文青重出江湖囉!緊接著另一損友說:是文伯吧!其實不管文青也好、文伯也罷,反正都已不再流行。

  但既然談到文青,就來緬懷一下文青世代。在我讀高中的時候,稱得上文青滿街跑,所謂一個招牌掉下來可以砸中好幾個。然而文青說穿了有真有假,真文青是文曲星轉世,對文學的熱愛來自天性;而假文青則是為了把妹,手不離卷是要掩飾貪狼般的獸性。在那個年代,如果長得不夠俊俏,扮作一個文青,的確比較容易把到妹。或許是彼時的美眉善良單純,真文青和假文青傻傻分不清楚,所以一時之間,無論真假,文青蔚為風尚。

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春節假期幾天的春暖花開過後,寒流旋即捲土重來。老天大概是怕大家過年吃太好,於是來個「極地渦旋」,讓人們消耗一下過多的熱量。然而瘦子怕冷,對於脂肪存量向來不足的我,可就有點凍未條了。

 

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  在前往瑞里的途中,對於要走哪條路線,司機大哥和我有不同意見。照理說他是專家,好像該聽他的,但事先我可是做足了功課,而且也和民宿主人確認過了,最後在我堅持下,走162號道路上山。後來證明我是對的,通常大遊覽車不走這裡,是因為禁止甲級遊覽車通行,但我們的小巴不在此限。如果走166號道路,得行經太平36彎,恐怕入夜才到得了。然而在溝通過程中,運匠大哥咄咄逼人,而我小心翼翼回嘴,畢竟方向盤在他手上,不便得罪。專家有時難免過於自信,但在資訊發達的時代,參考一下別人的意見也是無妨。

 

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車過新竹,陰雨和濕冷就被拋在身後。

        這是瑜伽學堂年度員工旅遊暨校外教學,今年行腳至嘉義縣市,一樣是搭乘可愛的小巴,車廂不大,心的距離因此更加靠近。

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假日的午後,和友人在博物館的咖啡廳小坐,挑高的屋頂、巴洛克的列柱藻飾,置身其中,頗有異國悠閒的情趣。突然間老婆的電話響起,說著說著把電話轉給我,原來是她妹妹打來,說念小五的強尼在問:「知之為知之,不知為不知,是知也」,是什麼意思?電話中我告訴強尼說,對某一件事,有時候自己並不懂,但因為怕被人笑,而假裝自己知道,這是一般人的毛病。但孔子告訴我們,知道就說知道,不知道就說不知道,這才是一個懂事的人,也是對知識正確的態度。 

 

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最近新買了一件登山外套,為了測試它的功能性,前幾天獨自到郊山走走,秋高氣爽,暫離塵囂讓人身心舒暢。

我的路線如下:外雙溪聖人橋→風櫃嘴→頂山→石梯嶺→擎天崗大草原。

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前些日子到桃園遊玩,應友人之邀前往龍潭,參觀一場由桃園縣茶藝研究學會策展,結合茶香、書畫、陶藝的藝文盛會。展場是在龍潭鄉的圖書館的田園藝廊,空間不算大,但來參觀的人可不少!其中有內行如友人看門道,也有外行如我來看熱鬧,另外還有為親子安排的課程,大人小孩一同體驗玩土捏陶的樂趣,氣氛因而顯得活潑熱絡,散發一股樸實的生命力。 

  書法簽到.jpg     

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臉書上常看到一些朋友分享養生功法,其中有些和瑜伽頗有相通之處,我就比較會點進去看。有一次課堂上我問同學是否也常看到這些訊息,同學們紛紛搖頭,果然不同年的齡層,朋友之間關心的資訊大不相同。

撇開網路上琳瑯滿目的資訊不說,就說我早晨到鄰近的國小去打拳吧!偌大的操場上,各種養生功法也是各顯神通、各擅勝場。我參加的是太極拳社,緊鄰著我們的,是一群婆婆媽媽組成的排舞團體,所以每天上演的戲碼是,一邊隨著悠揚的國樂凝神打拳,另一邊卻大跳江南大叔的騎馬舞。兩方看似打擂台,倒也相安無事,但據說前幾年兩邊曾經差點槓上,還好我加入時已經化干戈為玉帛。

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學堂這個禮拜又展開新一期的課程,有幾個先前短暫離開的同學回來上課,再見到這些同學時固然開心,奇妙的是彼此並沒有陌生的感覺,即使闊別的時間有的長達半年甚至三年不等,一切彷彿只是昨天。

其中一位同學玩笑地對我說:「老師,我很忠誠吧?又回來上課!」,這樣也能自誇忠誠,明顯是炫耀文無誤。但我當場還是感謝她的不離不棄,說學堂能持續到今天,都要感謝同學們的相挺,何況她這一番自我吹捧的功夫,有極大可能是在瑜伽學堂耳濡目染學到的。

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