瑜伽學堂小客廳

電影葉問2的最後有一幕戲，是少年李小龍去找葉問拜師，小詹說李小龍不是霍元甲的徒弟嗎？那他和霍元甲是什麼關係？我想是因為李小龍曾經在電影精武門當中，飾演霍元甲的大弟子陳真，一個打十個是他最早開始的，把日本人打得落花流水之後，非常酷地說：中國人，不是東亞病夫，然後叫日本人吃紙，看了真是讓人熱血沸騰。

中國人之所以被叫東亞病夫，固然是因為列強販賣鴉片煙到中國而造成的，但我們不能否認中國自古就是重文輕武，青少年正值發育階段卻都在寒窗苦讀，難怪一個個弱不禁風。毛澤東很早提出這種看法，民國初年各種思想運動和各種主義爭辯不休，他老兄就認為體力強悍的重要，請注意不只是強健而且還要強悍。老毛游泳強身，六、七十歲還可以泳渡長江，難怪他可以 二萬五千公里 長征，而且與天鬥其樂無窮，與人鬥其樂無窮。

一個人身體好不好有先天後天的因素，像是家族的基因，祖先從事的工作等等，後天包含生長環境和生活習慣。以我來說，我的祖先是布商，雖不是養尊處優，但缺乏勞動，所以我爸爸和我都很瘦，骨架小沒有肌肉，很容易就駝背。然後我在台北市出生成長，沒有山林田野可以恣意奔跑，只有車水馬龍和灰濛濛的天空。更悲慘的是體育課總是被借去考試或補課，學校空有游泳池，但一學期只進去游一次，就是要測驗打分數的時候，管你會不會游，反正都會及格，只是做做樣子。就這樣先天不足後天失調，我一直沒有強健的體魄。

所以有人鍛鍊身體，笑說這樣鈔票才扛得起，這是真的。開始工作之後，我常覺得心有餘而力不足，不是不明白運動有益身心，但總是亂運動一通，而且不能持續。直到接觸瑜伽才持之以恆練習不輟，當然我也花了不少學費，這是我想講的重點。

長久以來，我們會花錢學音樂、補英文、快速記憶、速讀、心靈成長課程、但你可能捨不得把錢花在運動上，更別說找一對一的游泳或健身教練。大家都會說要活就要動，但怎麼動才健康？恐怕都是一知半解、人云亦云。事實上應該依照每個人的年齡、體質和工作生活型態，去找出適合他的運動和運動量。健保有提供免費的健檢，我覺得也應該提供運動諮詢，一些運動專家也有更多發揮和就業機會。

雖然我們不再是東亞病夫，但很多時候我們都是處於亞健康的狀態，一個不小心就容易動用到健保卡，所以要填補健保黑洞，不如真正教導民眾正確的運動方法。像北市提倡每個小學生都要會游泳，希望真的是找專家來好好教，不要只是空有硬體設備，喊喊口號、亂搞一通。畢竟強國必先強身、體力就是財力。