同學們是否曾經看過「藝能歌喉戰」？歷經上回的毒舌風波後，我倒是成為忠實觀眾，尤其最近節目深入校園，熱情洋溢的年輕學子勇於展現才藝與創意，表現令人激賞。而我觀摩評審們的毒功，發現他們相當在乎參賽者是否選對歌曲，「你喜歡的歌和你是否能唱得好是兩碼子事」，評審總是這麼說，你得考量你的音域、音色以及歌唱技巧。音域和音色雖然是天生的，還好KEY可以升降，音色也不一定要完美無瑕，有時獨特的嗓音反而別具魅力，而歌唱技巧可以透過後天學習養成，但選擇正確的歌，就有賴於提升你對歌曲的鑑賞力，更重要的是你必須瞭解自己。
學瑜伽不也如此？一堂瑜伽課也等同於一首歌，基本上老師會依同學的特質與學習進度來幫同學選歌，新同學如果覺得老師為甚麼沒有教到書本上的經典体位法，那是因為給你的是一些小品練習曲，或許不夠華麗，但可以幫你打好基礎。還記得老師說的嗎？「你只是藉由瑜伽的体位法來瞭解自己，和身體對話」，你不必擔心柔軟度不好，也不必急於劈腿或把腳拿到頭上，有幾個人能唱「公主徹夜未眠」呢？但偶爾你上KTVT唱唱「勇氣」或「雙截棍」不也博得滿堂彩？只要你用心，總是可以找到自己的必殺技。
其次，評審常要求挑戰者不能虎頭蛇尾，一首歌從頭到尾，甚至每一句歌詞，都必須交代清楚，一堂課的設計在於全身均衡的伸展，你不能因為後彎好，就一直做後彎，副歌雖然好聽總不完整，我通常不建議同學在家練習單一的体位法，怕的就是不平衡，真的認真的話就做做暖身操，同學們如果參考書本練習，除了考量動作的難易，也要小心是否做了過多相同或類似的動作而不自知。
關於音準的部分，評審會依挑戰者的身分而有高低標準，体位法練習的過程當中，不一定馬上就到位，只要是在安全的範圍內，要給身體時間，有時我調整同學的姿勢或給同學建議，並非你做得不對，而是試著讓同學清楚感受身體的反應，不同的体位法，或同樣的体位法不同的人練習，感受都不同，有時我稱讚同學做得好，也是鼓勵而非評分，我儘量避免好壞的價值判斷，表象的体位法固然重要，但你是否真正安住其中呢？
所以最終評審會問挑戰者是否融入感情？重點來了，你懷著怎樣的心情在瑜伽的道路上行走呢？我們或許不會像荒腔走板的演出者折磨觀眾，但我們也不是來折磨自己的呀！
留言列表
